デッドリフト150㎏をあげるまで デッドリフトをやり始めたきっかけは、体作りの為です。 ベンチプレスは120㎏上がるのにデッドリフトはまだやったことがないということで始めてみると100㎏がなんとか上がる程度。 下半身や背中もしっかりと鍛えたいし、バラ…

怪我は安静にして直すこと 2017年にベンチプレス130㎏まで挙げることができました。 その代償として、右肩の痛みがなかなかとれなくて結局、ベンチプレスのトレーニングを継続することができなくなってしまいました。 原因としてははっきりとはわかりません…