ハンギングワーク
プリズナートレーニングのグリップ編にしたがって2018年7月からトレーニングをしています 人は何かにぶら下がる能力を鍛えることによって握力をつけることが理にかなってるようです 2ヶ月経過してみて、握力が向上していることが実感できます 目次 現在のス…
7月から握力強化のためにハンギングワークをしています。 プリズナートレーニングに基づいた各STEPを踏んで、握力強化に励んでいます！ 2ヶ月目に入ったので途中経過報告と所感です 目次 トレーニング内容 今後の目標と展望 トレーニング内容 7月から始めた…
ハンギングワークについて 2018年7月から握力の強化をすることにしました。その記録を残したいと思います。 目次 ハンギングワークについて 握力強化のきっかけ 方法 自重を用いたトレーニング ステップを踏んでトレーニングする グリップトレの印象と進捗状…
