まず僕の筋トレ歴から触れていきたいと思います。 高校時代 筋トレの基本って何でしょうね。 いきなりウエイト使ってガンガン重量挙げていくのは最近の傾向ですよね。僕が高校生だった時、学校にはフリーウエイトを扱う場所や機材もなかったし、こんなにプロ…

初めまして！ 運動が好きで、野球やバスケット、水泳、ランニング、自転車、トライアスロン、サーフィンなどさまざまなスポーツをこれまでやってきました。 いい意味で広く浅く。悪く言えば全部中途半端ですね….。 最近は筋トレを趣味にしているので記録に残…