2018年5月のベンチプレストレーニングについて 5月は8回のトレーニングをしました。5月2日 main 100kg*8/6/6rep5月5日 main 100kg*10/8/5rep5月7日 main 105kg*8/7/75月11日 main 105kg*9/7/6rep5月13日 main 105kg*9/7/7rep5月18日 main 110kg*6/4rep5月24…