遂に50日目到達 49日間禁欲をしたって何か感慨深いです 今まで生きてた中でこんな風に禁欲を成功できている、コントロールできているのは初めてです できている理由に年齢もあるかもしれません。 もうすぐ35才、十代や二十代の頃とはエネルギーが違うってこ…
7月から握力強化のためにハンギングワークをしています。 プリズナートレーニングに基づいた各STEPを踏んで、握力強化に励んでいます！ 2ヶ月目に入ったので途中経過報告と所感です 目次 トレーニング内容 今後の目標と展望 トレーニング内容 7月から始めた…
夫婦関係再構築って本当に難しい気がするし、悩んでる人にとっては永遠に感じるほどゴールが遠いです 一度は愛し合った二人が何かのきっかけで不仲になって でも、離れなくないから関係を築き直したいといったところでしょうか 僕は再構築中ですが、イメージ…
いよいよ40日を超えました 1番実感していることは、自分でスッキリしたいとは思わなくなること 禁欲が習慣になっているから、一時的な快楽としてしか考えられなくなってきてます 目次 禁欲40日間で感じていること 習慣が変わる 目覚めが良くなる 我慢強くな…
女性は本当に大変ですよね 僕の妻はわり情緒不安定なのに、生理になるともっと不安定になります どう対応していいか、未だにわかりません しかし、夫婦生活の中で月に1回、その対応をしなければなりません 可能ならばより良い対応をして、ピンチをチャンスに…
怒らないように怒らないように過ごしてます。 何のために怒らないのか。 僕の場合は夫婦関係の改善のためです。 怒る旦那は嫌われるんです 怒らないようにするために僕がやっていることを振り返ってみたいと思います 目次 やっていること 自分の疲れを把握す…
つい先日レス期間3ヶ月の悩ましい日々に終止符を打つことができましたので、ここに報告いたします。 目次 セックスレスだよな、これは 真剣に向き合うことにした 妻の主張 僕の主張 実際にしたこと 禁欲 カウセリング ツイッターでの記録と情報収集 妻を観察…
遂に30日目に到達 ここで、後20日間で起こることをまとめておきたいと思います。 禁欲効果30～50日 禁欲効果30～50日 ３時間睡眠で十分 怖いものがなくなる 想像力が増す 運が良くなる 女の子にモテ出す 顔付きが変わる ３時間睡眠で十分 まさかそうなるとは…
禁欲して28日が経過しました 精神的な安定は少し欠けてる気がします。 これは性欲が不安定なのが、原因かもしれません。 別にネットで動画を見てるわけじゃないし、DVDを鑑賞してるわけでもありません。 ただ、現実世界にエロいお尻や、すぐに触れる生足があ…
一カ月ケンカをしなかった俺えらい6月28日にケンカをして以来、一カ月がたちました。その間、ケンカは一度もしていませんこんなにケンカをしない期間があるのは恥ずかしながら初めてです。「怒らない」ことを妻と約束したのでそれを守ろうと頑張りました ケ…
禁欲もいつの間にか20日目になりましたので、報告したいと思います。今回は30日を目標にしてますが、どうなるでしょうか。 だんだんと、【溜まってる】感覚はなくなってきてます。たぶん溜まってるのが当たり前になってきてるんですね。 20日目までの効果に…
夫婦関係こじらせ夫視点【不動心のコツ どっしりと構えて生きる96の方法】 ふと書店のレジ付近に平積みしてあったこの本を手に取ってみました。 『不動心のコツ』と書かれたタイトルに心ひかれたのだと思います 目次 なぜ心ひかれたのか 【怒らないこと】 成…
夫の心理を知りたい 夫の本音を知りたい そんな風に思ってる方もいらっしゃるかもしれません。 僕は妻の心理や思ってることを知りたいです。 どうしたら、妻を幸せにできるかな。 どうしたら、喜んでくれるかな。 どんなふうに接してもらいたいかな。 そんな…
5月の下旬から始めたオナ禁、禁欲 効果を実感して、継続をしようと心がけています。 3回のリセットをしてしまいましたが、今までのペースに比べると月に2回しかリセットしていないと考えるとかなりオナ猿から人間に近づいてる気がします 目次 2回目の2週間 …
ハンギングワークについて 2018年7月から握力の強化をすることにしました。その記録を残したいと思います。 目次 ハンギングワークについて 握力強化のきっかけ 方法 自重を用いたトレーニング ステップを踏んでトレーニングする グリップトレの印象と進捗状…
10日目を迎えるのは二回目です！ さて、10日目までの効果は daybyday365.hatenablog.com こんな感じですが、実感できてる部分は 目覚めの良さを7日目に実感し始めました 2回目の10日目ですが、感じることは特に1ヶ月で2回程度のリセットであれば、精神的には…
カウンセリングを受けて2週間がたったので経過報告をしたいと思います。 カウンセリングでアドバイスをいただいたとおりに過ごせたかというとそうでもなくて。 過ごせるようにするのは大切だけど、自分勝手に過ごそうとするのは違うと思う部分もありますので…
デッドリフトで150㎏→160㎏を達成したよ 2018年の5月～6月のトレーニングで自己記録を更新できました。 定期的に自己記録に挑戦するのもモチベーションの維持にはいいですね。 トレーニングメニューはこちら 5月11日 50kg*10rep 80kg*5rep 100kg*10rep*3set …
経過報告 オナ禁に6月1日から挑戦して7月10日まで経過しました。 リセット回数は2回です。 1回目は27日目 2回目は7日目 で、現在は7日目を迎えることができました。 3回目のチャレンジ中ですが、少しずつ慣れてきた感じはあります。 僕がオナ禁する効果で1番…
デッドリフト140kg→150kg 2018年になり改めてメニュー組みました。かかった期間は1月から5月の上旬です。 正確には4ヶ月と1日です。16回のトレーニングメニューをこの期間で行いました。 ほぼ週一回する感じです。 変わらず５✕５のメニューです。 前回は115k…
先週の土曜日の夜にカウンセリングを受けました！ 僕自身カウンセリングを受けるのは初めてですごく緊張したし、約束の時間が迫ってくるとソワソワしたりなんだかとても新鮮な気分でした。 実際に始まってみるとそれはすごく有意義な時間で、あっという間に2…
6月20日に考えて、21日〜25日の間に実行しましたが、できない日もあったので、再チャレンジしたいと思います。 ①笑顔で挨拶する ②スキンシップをとる ③怒らない ④2人の会話を持つ ⑤感謝する、褒める 6月26日（6日目） △（不十分） 今日は朝からちゃんと挨拶…
115キロ×5回へ挑戦 2017年10月までに110kg*5repを達成して次の115kg*5repへ挑戦することにしました。 メニュー内容と日付11月4日 Day1 62.5/67.5/75/80/85kg*5rep11月10日 Day2 67.5/75/80/85/90kg*5rep11月14日 Day3 62.5/67.5/75/80/85kg*5rep11月18日 Day…
6月21日〜25日までの記録 行動計画 ①笑顔で挨拶をすること ②スキンシップをとる ③怒らない ④二人の会話を持つ ⑤1日に1回以上パートナーを褒める、感謝する の5つを心がけて生活してました。 さて実行するにあたり、どんなことがあったでしょうか。 少し振り…
オナ禁を始めて3週間が過ぎ、あっという間に25日目を迎えました。 自分でも信じられませんが、少し運がついてる事もあるような出来事がありました。 ツイッターで、オナ禁、筋トレ、禁煙、セックスレスアカウントがあるんですが、そこで夫婦関係改善について…
すでに24日目を迎えてますが、30日目までにはどんな効果があるのか確認しておきたいと思います。 明るく前向きになる 抜け毛が更に減る 異性の友達が更に増える 思考の動きに敏感になる エネルギーが溜まっているのを感じる とありますが、今までの効果が更…
6月1日から始めた禁欲生活もはやくも3週間が経過しました。 20日目までには いろんな効果が感じることができましたが、 21日目になって更に実感することがあります。 それは、 何事にも動じない ってことです。 何事にもとは言いすぎかもしれませんが、想定…
こんにちは。 夫婦関係の改善を本気で考えてます。 基本的に失われた信頼を取り戻すことは難しいです。 しかし、夫婦でいる以上、信頼し合って人生を過ごすことが何より大切だと思います。 最高の子育ては仲の良い夫婦の間で育つこと とも言われますよね。 …
6月20日になりました。 オナ禁を始めてから20日目を迎えました 自己記録を更新し続けてます。 明日からは東京へ旅行に行く予定なので、この記録も更新はほぼ確実になりそうです。 さすがに家族で旅行してる最中に一人でってことにはならないと信じてます。 …
壊れかけた夫婦関係を修復するためになにが必要なのか。 まずは信頼を取り戻す 信頼を取り戻すには時間が必要で、しかもただ時間が必要なわけではなくて信頼を取り戻すために行動をし続ける時間が必要です。 例えば罪を犯したとして、刑務所に入っていたとし…
